La sophrologie est une technique de relaxation et de bien-être très efficace. Elle permet de se détendre et de mieux gérer son stress. La sophrologie est une discipline relativement récente. Elle a été créée dans les années 1960 par le…
Lire la suiteAujourd’hui, de plus en plus de personnes cherchent des moyens alternatifs pour améliorer leur bien-être. Parmi ces moyens, on trouve l’hortithérapie. L’hortithérapie est une nouvelle forme de bien-être qui consiste à utiliser les plantes et les jardins pour favoriser la…
Lire la suiteLe style de vie que nous menons est souvent dicté par notre état d’esprit. Si nous sommes pessimistes, nous risquons de mener une vie triste et monotone. A l’inverse, si nous adoptons une attitude positive, nous nous ouvrons à de…
Lire la suiteIl est important de prendre du temps pour soi afin de se sentir bien. Ce temps peut être utilisé pour faire ce que l’on aime, pour se détendre ou pour simplement être seul. Ces moments sont importants car ils nous…
Lire la suiteLe yoga est une discipline bien-être qui peut nous aider à mieux vivre. En effet, le yoga permet de mieux gérer le stress et l’anxiété, de se relaxer et de se concentrer, de soulager les douleurs et de renforcer les…
Lire la suite